教师常见病之增强抵抗力 和咽喉炎说再见

　　不是所有的咽喉不适都叫“慢性咽炎”

    一出现嗓子不适，绝大多数人都会把它归为慢性咽炎，中日友好医院耳鼻喉科主任杨大章提醒大家，过敏性鼻炎、鼻窦炎、反流性食道炎（又称反流性咽喉炎）等也会出现咽喉不适，所以不要妄下结论，自诊自断，而是需到专业医院查清缘由，科学诊断。

    杨大章说，最近就遇到一位这样的患者，不论吃饭、喝水，咽喉部位都有异物感，一直把其当作慢性咽炎来治却不见好转。来医院检查后发现，原来他得了下咽癌！

    关于老师们患慢性咽炎不就医的现象，除教师工作繁忙、对小病重视度不高等原因外，还有一个原因就是人们对慢性咽炎的认识存在一定的误区，即慢性咽炎无法根治。陈崇学强调，慢性咽炎其实是可以根治的。首先我们要知道咽炎的形成和自身体质、不良生活习惯、工作环境污染等因素有关系。自身体质和我们平时饮食的营养、饮食的种类、锻炼不锻炼身体有关系。只要增强抵抗力，饮食上加强营养的摄入，加强锻炼，改正不良的生活习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等，坚持半年到一年即症状可明显好转或临床症状消失。陈崇学还说，从根本上讲，慢性咽炎跟体质有关，体质好的人症状不明显，相反，症状明显的都是体质不好的人。那些咽炎反复发作的老师们，不要“老毛病”一犯就认定是天气和工作环境的因素，其实是近期身体体抗力下降的表现。也有的人会说‘我这是急性咽炎，你那是慢性咽炎’。”陈崇学说，两者都是慢性咽炎，只是慢性咽炎会急性发作而已。

    那么，慢性咽炎如何治疗呢？陈崇学说，初期一定要通过药物系统治疗，通常医生会开一些润喉、消炎、加强身体抵抗力的药。但千万不能胡乱搜集小偏方，自己给自己开药。同时，增强抵抗力是最好的治疗。

    对于网上流传的护喉茶、丝瓜巧治咽喉炎等“小妙招”，孙书臣主任表示，这些对缓解疼痛或许有效，但不能单靠这些治疗，润喉糖也不能当糖吃，还是需要到正规医院就诊。

　　一、减少声音损伤。平时尽量避免大声说话，老师们上课最好配有麦克风，适时喝水润嗓，从而减少对嗓子的损害。

    二、感冒更需倍护嗓。特殊时期特殊对待，当感冒或嗓子发炎的时候，更加不能用嗓过度，需有意识地降低音量，护好嗓子。

    三、雾霾天气要漱口。北京空气质量不好，时常会出现雾霾天气，我们通常只记得给面部、鼻腔进行清洁，殊不知嗓子也需要物理清洗。孙医生说，清水或淡盐水漱口可以很好的防止雾霾天气对嗓子的不良影响。当然戴口罩更重要。

    四、自制护嗓中药水：麦冬、菊花、胖大海、山楂各取少许用100-150毫升开水冲泡，早晚各喝一杯。

    江湖救急法：

    如果遇到重要情况，嗓子却闹“罢工”，老师们可以讲课前用下金喉健，一般喷3-4下。

    小编提示：当嗓子出现疼、干胀，有异物感等不适，就是身体给你发出的信号，提醒你该尽快到正规医院耳鼻喉科就医，查明病因，以免耽误治疗。(本文作者：熊沣)

胖大海就不错

要看具体情况的,文中提醒很有道理